Identificar emociones

Es la primera vía para ser emocionalmente inteligente. Conocerse bien. Esto se puede llegar a hacer a través de dos caminos (diferentes y no excluyentes):

- mediante el análisis introspectivo y reflexivo sobre nuestros comportamientos

- solicitando feedback a los demás sobre nuestras acciones y actitudes.

,

Bien es verdad que conocerse a uno mismo es prácticamente imposible.

Lo que sentimos es debido a que previamente hemos recibido e interpretado las señales que nuestro cuerpo nos envía. Lo primero que nos llega a la conciencia es la sensación, lo que sentimos es la emoción. A partir de ahí, le ponemos un nombre y la identificamos.

Esa es la razón. El intelecto comienza a funcionar etiquetando nuestras sensaciones y emociones.

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